Mielipalvelut
Varaa aika
Varaa aika
Varaa aika

Lyhyt Masennustesti / Masennuskysely (PHQ-9)

1. Kiinnostus asioiden tekemiseen on hyvin vähäistä tai ei juuri tuota mielihyvää

2. Alakuloisuus, masentuneisuus tai toivottomuus

3. Nukahtamis- tai nukkumisvaikeudet tai liiallinen nukkuminen

4. Väsymys tai energian puute​

5. Ruokahaluttomuus tai liiallinen syöminen​

6. Tyytymättömyys omaan itseen tai tunne siitä, että on epäonnistunut tai laiminlyönyt itseään tai perhettään​

7. Vaikeus keskittyä pidemmäksi aikaa asioihin, kuten lehden lukemiseen tai television katseluun​

8. Puhumisen tai liikkumisen hitaus, jonka muutkin voisivat huomata. Tai vastakohtaisesti niin hermostunut olo, että se saa liikkumaan paljon tavallista enemmän

9. Ajatukset siitä, että olisi parempi olla kuollut tai että voisi vahingoittaa itseään jollakin tavalla​

Pakko-oirekysely (OCI-R)

1. Olen säästänyt niin paljon tavaroita, että ne alkavat olla tiellä.

2. Tarkistan asioita useammin kuin olisi tarpeen.

3. Hermostun, jos tavarat eivät ole oikeassa järjestyksessä.

4. Minun on pakko laskea samalla, kun teen asioita.

5. Minun on vaikea koskea esinettä, jos tiedän, että vieraat ihmiset tai jotkut tietyt ihmiset ovat koskeneet siihen.

6. Minun on vaikea hallita omia ajatuksiani.

7. Kerään tavaroita, joita en tarvitse.

8. Tarkistan toistuvasti ovia, ikkunoita, lipastoja jne.

9. Hermostun, jos toiset muuttavat järjestystä, johon olen tavarat laittanut.

10. Minusta tuntuu, että minun pitää toistaa tiettyjä numeroita.

11. Minun täytyy joskus peseytyä tai puhdistautua sen vuoksi, että pelkään joutuneeni kosketuksiin jonkun tartuttavan tai saastuttavan aineen kanssa.

12. Epämiellyttävät ajatukset, joita tulee mieleeni oman tahtoni vastaisesti, hermostuttavat minua.

13. Vältän tavaroiden pois heittämistä, koska pelkään, että saattaisin tarvita niitä myöhemmin.

14. Tarkistan sähkölaitteet, vesihanat ja valokatkaisijat useita kertoja sammutettuani ne.

15. Minulle on tärkeää, että tavarat on järjestetty tiettyyn järjestykseen.

16. Ajattelen, että on olemassa hyviä ja huonoja numeroita.

17. Pesen käsiäni useammin ja pidempään kuin on tarpeen.

18. Minulle tulee usein epämiellyttäviä ajatuksia, joista minun on vaikea päästä eroon.

Ahdistustesti /Ahdistuskysely (GAD-7)

1. Hermostuneisuuden-, ahdistuneisuuden- tai kireydentunne

2. En ole voinut lopettaa tai hallita huolestumistani

3. Liiallinen huolestuneisuus erilaisista asioista

4. Vaikeus rentoutua

5. Niin levoton olo, että on vaikea pysyä aloillaan

6. Taipumus harmistua tai ärsyyntyä helposti

7. Pelko siitä, että jotakin kauheaa saattaisi tapahtua

CAS-1 Kysely

1. Kuinka piinaavia tai haitallisia huolesi ja murehtimisesi on ollut viime viikon aikana? (0 ei ollenkaan, 4 kohtuullisen paljon, 8 pahempaa kuin koskaan.)

2. Kuinka paljon aikaa olet käyttänyt viime viikolla murehtimiseen (0 en ollenkaan, 4 puolet ajasta, 8 koko ajan)

Kuinka monta tuntia keskimäärin olet käyttänyt aikaa asioiden murehtimiseen viime viikolla? (Vastaa numeroilla tai kirjoittaen)

3. Kuinka usein olet tehnyt seuraavia seikkoja tullaksesi toimeen huolehtimisen/ murehtimisen kanssa. (0 ei lainkaan, 8 kokoajan)

Yrittänyt siirtää ajatukseni muuhun

Yrittänyt kontrolloida ajatuksiani

Yrittänyt järkeillä asiat selviksi

Pyytänyt tukea ja vahvistusta asioihin

Puhunut itselleni

Yrittänyt olla ajattelematta asioita

Etsinyt aineistoa asia tueksi

Toiminut varoen

Suunnitellut kuinka toimia, jos huoleni aiheet olisivat tosia

4. Kuinka usein viime viikolla olet välttänyt seuraavia asioita välttääksesi huolehtimista? (0 ei lainkaan, 8 kokoajan)

Uutisia

Sosiaalisia tilanteita

Riskejä

Ajatuksia sairaudesta

Ajatuksia menetyksistä / onnettomuuksista

5. Alla on käsityksiä, joita ihmisillä on huolistaan ja murehtimisestaan. Ilmaise paljonko uskot kuhunkin valitsemalla jokin numero nollan ja kymmenen välistä. (0 tarkoittaa esimerkiksi ”en usko lainkaan”, 5 ”yhtä luultavasti totta kuin epätotta”, 10 ”olen täysin vakuuttunut, että tämä on totta.”)

Voin tulla hulluksi huolesta

Murehtiminen voi vahingoittaa minua

Huolehtiminen aiheuttaa keholleni stressiä

Ellen kontrolloi huoltani, se kontrolloi minua

Murehtimiseni on hallitsematonta

Jos murehdin liikaa, voin menettää kontrollin

Murehtiminen auttaa minua tulemaan toimeen

Huoli auttaa minua olemaan valmistautunut

Huolehtiminen pitää minut turvassa

Murehtiminen auttaa minua saamaan asioita tehdyksi

Jotakin pahaa voi tapahtua ellen pohdi huolia

Huolestuneisuus auttaa minua ratkomaan ongelmia

Etunimi
Sukunimi
Sähköposti
Puhelinnumero

Ahdistustesti / Ahdistuskysely (BAI)

1. Puutuminen tai kihelmöinti

2. Kuuma olo (joka ei johdu lämpötilasta)

3. Heikotus polvissa/jaloissa

4. Kyvyttömyys rentoutua

5. Pelko siitä, että pahin tapahtuu

6. Huimaus tai tokkuraisuus

7. Sydämentykytys tai nopearytmisyys

8. Tasapainohäiriöt

9. Pelon tai kauhun tunne

10. Hermostuneisuus

11. Tukehtumisen tunne

12. Käsien vapina

13. Muu vapina

14. Hallitsemattomuuden pelko

15. Hengitysvaikeus

16. Kuolemanpelko

17. Vatsa- tai suolistovaivat

18. Arkuus, pelästyneisyys, yleinen pelokkuus

19. Pyörtymisen tai heikotuksen pelko

20. Kasvojen punoitus

21. Hikoilu (joka ei johdu kuumuudesta)

Masennustesti / Masennuskysely (BDI 21)

1. Mieliala

2. Tulevaisuus

3. Epäonnistumisen tunteet

4. Tyytymättömyys

5. Syyllisyys

6. Tunne rangaistuksi tulemisesta

7. Pettymys itseä kohtaan

8. Itsearvostus

9. Itsetuhoiset ajatukset

10. Itkuisuus

11. Ärtyneisyys

12. Kiinnostus toisiin ihmisiin

13. Päätösten tekeminen

14. Ulkonäkö

15. Työkyky

16. Uni

17. Väsyminen

18. Ruokahalu

19. Laihtuminen

20. Terveys

21. Seksuaalinen halu

calendar-fullcrossmenu