Lähetä turvasähköpostiviesti Saara Korhoselle tästä

Vastaanotolleni voit tulla monenlaisten elämän ja mielenterveyden haasteiden kanssa. Syynä voivat olla esimerkiksi haasteet suhteessa itseen tai muihin ihmisiin, masentuneisuus, ahdistuneisuus, uupumus, pelot, pakonomaisuus tai erilaiset vaativat suhtautumis- ja toimintatavat. Myös elämän muutoskohdissa, kriiseissä ja traumaattisten kokemusten jälkeen voi asiantuntijan avusta olla hyötyä.

Sinun ei tarvitse tullessasi tietää, mistä vaikeutesi johtuvat tai miten niistä pitäisi puhua. Riittää, että jokin elämässäsi kuormittaa, aiheuttaa huolta tai hätää ja kaipaat siihen muutosta. Vastaanotollani voit puhua kaikesta omin sanoin.

Millaista työskentely kanssani on?

Minulle on tärkeää ymmärtää sinua kokonaisuutena. Oireesi ovat merkityksellisiä, mutta ne eivät yksin kerro, mistä juuri sinun tilanteessasi on kyse. Pyrin tarkastelemaan kanssasi elämäntilannettasi, kokemuksiasi ja niiden taustoja, jotta tapasi suhtautua itseesi, toisiin ja erilaisiin tilanteisiin voisivat tulla ymmärrettävämmiksi.

Hankalatkin toimintatapamme ovat yleensä syntyneet hyvästä syystä ja usein myös auttaneet meitä selviytymään. Myöhemmin ne ovat kuitenkin voineet alkaa rajoittaa elämää tai ylläpitää ongelmia. Työskentelyssä pyrimme tunnistamaan toistuvia ongelmallisia kuvioita, ymmärtämään, miten ne ovat kehittyneet ja mikä niitä ylläpitää – ja tietysti löytämään toimivampia vaihtoehtoja.

Terapeuttina olen melko aktiivinen ja tutkiva, maanläheinen ja lämmin. Kysyn, teen havaintoja ja kutsun sinua kokemustesi yhteiseen tarkasteluun. Tarvittaessa myös haastan, mutta en kertoakseni, mitä sinun pitäisi ajatella tai tehdä. Tarjoan omia havaintojani ja ajatuksiani yhteisesti tutkittaviksi, en totuuksina. Rakennamme ymmärrystä yhdessä.

Painotuksistani

Pyrimme usein suojautumaan kivuliaita tunteita esimerkiksi yrittämällä tukahduttaa ne tai selittää ne pois mahdollisimman nopeasti. Joskus tärkeämpää olisi kuitenkin uskaltaa pysähtyä tuntemaan ja ymmärtämään, mistä tunteemme kertovat. Tämä edellyttää riittävää turvaa, jota ei aina ole ollut saatavilla. Psykoterapiassa tunteiden kohtaamiseen tarvittava turva voi alkaa rakentua.

Olen kiinnostunut erityisesti suhteista – niin itseemme, toisiimme kuin kaikkeen sisällämme ja ympärillämme olevaan. Terapiassa on usein hyödyllistä tarkastella myös sitä, mitä tapahtuu itse terapiasuhteessa. Muissa ihmissuhteissamme esiintyvät odotukset, tulkinnat ja toimintatavat voivat näyttäytyä myös meidän välillämme ja auttaa ymmärtämään jotakin tärkeää.

Keskustelun lisäksi hyödynnän tarpeen mukaan esimerkiksi kokemuksellisia, kehollisia ja kirjallisia työskentelytapoja. Menetelmät eivät ole itseisarvo, vaan niiden tarkoitus on palvella sinun työskentelyäsi ja tavoitteitasi.

Kuka olen ammattilaisena?

Olen koulutukseltani psykologi (PsM), ja olen työskennellyt psykologina pitkään ja monipuolisesti muun muassa perheneuvolassa, perusterveydenhuollossa ja erikoissairaanhoidossa. Lisäksi olen toiminut usean vuoden ajan psykologiammatinharjoittajana.

Psykologikoulutus antaa työlleni vankan ja laajan perustan ihmisen psyykkisen kehityksen, mielenterveyden ja käyttäytymisen ymmärtämiseen. Vastaanotolla kohtaan kuitenkin aina sinut yksilönä.

Valmistun loppuvuodesta 2026 aikuisten ja nuorten kognitiivis-analyyttiseksi yksilöpsykoterapeutiksi. Kognitiivis-analyyttisessa psykoterapiassa (KAT) asiakkaan tilannetta lähestytään yksilöllisesti, sen ainutkertaisuutta vaalien. Valmiin, tiettyyn oireeseen perustuvan hoitomallin sijaan terapia rakentuu asiakkaan tilanteen, taustan, tarpeiden ja tavoitteiden ympärille. Keskeistä on yhteistyö sekä asiakkaan itseymmärryksen lisääntyminen, jonka myötä muutos omassa toiminnassa ja suhtautumistavoissa voi tulla mahdolliseksi.

Työskentelyn kesto

Työskentely voi tarpeesi mukaan olla yksittäinen tapaaminen, rajattu lyhyempi tai pitkäkestoisempi terapiatyöskentely. Tavoitteet, kesto ja tapaamistiheys liittyvät toisiinsa.
Lyhyessä työskentelyssä (esim. 8–20 viikoittain toteutuvaa käyntiä) voidaan esimerkiksi jäsentää tilannetta ja tunnistaa keskeisiä toimintamalleja. Laajempien tai pitkään jatkuneiden vaikeuksien työstäminen edellyttää usein pidempää prosessia. Psykoterapeuttisen prosessin kannalta tapaamisten riittävä säännöllisyys ja tiiviys ovat keskeisiä.

Aina tiivis työskentely ei ole mahdollista. Silloinkin pyrin auttamaan sinua käytettävissä olevan ajan puitteissa. Harvempien tapaamisten tavoitteena voi olla esimerkiksi tilanteen jäsentäminen, kannatteleva tuki tai pidemmän työskentelyn jälkeinen seuranta.

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Jos etsit psykoterapeuttia Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten, voit olla minuun yhteydessä jo nyt tutustumiskäynnistä sopimiseksi. Varsinaisia Kelan kuntoutuspsykoterapioita voin aloittaa arviolta alkuvuodesta 2027 rekisteröinti- ja hyväksymisprosessien valmistuttua.

Tutustumiskäynteihin liittyvät yhteydenotot ja tiedustelut pyydän lähettämään profiilin yläosasta löytyvän turvasähköpostin kautta.

Koira-avusteinen työskentely

Työparinani toimii toisinaan terapiakoiraharjoittelija Penni, joka on rodultaan barbet. Penni on läpäissyt Koirat kasvatus- ja kuntoutustyössä ry:n soveltuvuuskokeen. Syvennän parhaillaan osaamistani koira-avusteisen kasvatus- ja kuntoutustyön täydennyskoulutuksessa.

Penni ei ole mukana ensikäynneillä. Myöhemmillä käynneillä koira-avusteisuudesta sovitaan aina erikseen ja sitä käytetään silloin, kun se on asiakkaan ja työskentelyn kannalta tarkoituksenmukaista.

Penni-koira - Kuva: Valokuvaamo Potretti