Olet tervetullut vastaanotolleni kaikissa raskaissa elämäntilanteissa.
Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan voi tulla tavallisten elämän haasteiden vuoksi. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa käännetään katse tulevaisuuteen ja tapaan ratkaista ongelmia.
Lähtökohtana on ajatus, että toivottomaltakin tuntuvassa elämäntilanteessa on aina mahdollisuuksia. Voimaantuminen ja asiakkaan vahvuuksien saaminen käyttöön on keskeistä.
Terapiatyössä pidän tärkeänä hyvää ja luottamuksellista vuorovaikutussuhdetta asiakkaan kanssa. Asiakas määrittelee tavoitteet, kuinka monta kertaa haluaa käydä ja mistä haluaa keskustella.
Yhdistän asiakkaan tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti lyhytterapiaan myös psykofyysisen fysioterapian menetelmiä kuten hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Minulla on pitkä kokemus työssään uupuneiden ihmisten kuntouttamisesta. Asiakkainani on ollut mm. esimiehiä, lääkäreitä ja muita terveydenhuollon ammattilaisia.
Olen työskennellyt yli kymmenen vuotta kouluttajana lähihoitajakoulutuksessa. Tässä työssä olen perehtynyt maahanmuuttajien kotoutumisen ja opiskelun haasteisiin. Useilla opiskelijoilla on ollut myös traumaperäisiä stressireaktioita. Olen soveltanut työssäni ratkaisukeskeisen oppilashuoltotyön menetelmiä ja saanut sillä hyviä tuloksia.
Voit lukea lisää ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta Merjan kirjoittamasta artikkelista, "Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja miten se voi auttaa sinua"
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
Tarjoan myös tukea masennuslääkkeistä (SSRI) vieroittautumiseen. Tarjoan tätä apua Aku Kopakkalan kouluttamana ja työnohjaamana SSRI-lääkkeistä vieroittautumiseen.
Psykofyysinen lähestymistapa perustuu ajatukseen, että mieli ja ruumis ovat aina suhteessa tosiinsa. Psykofyysisessä fysioterapiassa tuetaan toimintakykyä kokonaisvaltaisella työotteella. Stressi ja kuormitus tuntuu kehossa. Keho kertoo silloinkin, kun tilanteessa ollaan muuten mykkiä.
Psykofyysisen fysioterapian menetelmin voidaan edistää oman kehon hahmottamista, lisätä kehon toimintojen tunnistamista, lievittää kipuja, oppia stressin hallintaa ja rentoutumista sekä lisätä yksilön tietoisuutta omista voimavaroistaan mm. oppia huomioimaan levon ja palautumisen tarvetta.
Psykofyysinen fysioterapia voi sisältää esimerkiksi liike- ja liikkuvuusharjoituksia, kehotietoisuusharjoituksia, rentoutusharjoituksia, hengitysharjoituksia ja manuaalista terapiaa. Kaikkia menetelmiä käytetään aina asiakkaan tarpeen mukaa. Itse käytän paljon hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Sovellan myös tarvittaessa psykofyysisessä fysioterapiassa elementtejä pilateksesta ja hathajoogasta.
Psykofyysistä fysioterapiaa suositellaan esimerkiksi henkilöille, joilla on ahdistuneisuutta, masennusta, jännittyneisyyttä tai paniikkikohtausoireilua, stressiä, uupumusta ja unihäiriöitä. Psykofyysistä fysioterapiaa voi käyttää myös pidemmän psykoterapian tukena silloin kun kivut ja jännitys nousevat terapiassa esille.
Työnohjaajana käytän yhteisö- ja psykodynaamista lähestymistapaa. Työnohjaus on vuorovaikutuksessa tapahtuva oppimis- ja kehitysprosessi. Työskentely tapahtuu sekä yksilön/työyhteisön perustehtävän tasolla että työyhteisön/organisaatiotasolla, jossa voidaan tarkastella mm. yhteistoimintakulttuuria, työyhteisön rakenteita, emotionaalista ilmapiiriä ja johtajuutta.
Työnohjaajana kunnioitan organisaation perustehtävää ja luonnetta ja pyrin olemaan siltana ohjattavien ja organisaation tai sen asiakkaiden tarpeiden välisessä jännitteessä. Pääasiallisena menetelmänä käytän keskustelua. Tarpeen vaatiessa käytän erilaisia ryhmätyömenetelmiä sekä toiminnallisia menetelmiä.
Toimin myös ratkaisukeskeisenä työyhteisövalmentajana. Valmennuksessa asetamme yhdessä selkeät tavoitteet. Valmennuksen avulla kasvatetaan tavoitteiden saavuttamiseen tarvittavaa motivaatiota ja sitoutetaan asianosaiset myönteiseen muutosprosessiin.
Olen aiemmin toiminut teollisuudessa tiimimäisen toiminnan valmentajana. Tehtävänäni oli esimiesten tukeminen tiimimäiseen toimintaan ja valmentavaan johtamiseen. Esimiesvalmennusta tehdessäni suoritin myös johtamisen erikoisammattitutkinnon (JET).
Työnohjaajana minulla on kokemusta esimiehistä, opettajista ja terveydenhuollon ammattihenkilöistä. Olen toiminut valmentajana mm. kotihoidossa ja hoivakodeissa.
Työelämäpalvelujani ovat:
Olen yhteydessä työnohjauksen ja valmennuksen tiimoilta suoraan minuun
[email protected] tai puh. 050 917 599
Voit varata minulle ajan alla olevasta kalenterista:
