Olen Gestalt-psykoterapeutti ja tarjoan aikuisten yksilöpsykoterapiaa pääkaupunkiseudulla ja etäyhteydellä. Erityisosaamistani ovat ihmissuhteisiin, parisuhteeseen ja perhe-elämään liittyvät kysymykset sekä erilaiset elämänkriisit. Työskentelen myös muun muassa ahdistuneisuuden, masennuksen ja vaikeiden elämänkokemusten kanssa.

Gestalt-psykoterapia on työskentelyni perusta. Sen rinnalla hyödynnän tarvittaessa kognitiivista sekä pari- ja perheterapeuttista osaamistani. Terapeuttina olen lämmin, rohkaiseva ja lempeän jäsentävä.

Millainen psykoterapeutti olen?

Haluan tarjota sinulle tilan, jossa voit tulla kohdatuksi kokonaisena ihmisenä – myös niiden tunteiden ja kokemusten kanssa, joita voi olla vaikea ymmärtää tai hyväksyä itse.

Minulle hyvä terapia syntyy ennen kaikkea aidosta kohtaamisesta. Työskentelen kanssasi aktiivisesti mutta en tarjoa valmiita vastauksia. Kuuntelen, kysyn, jaan havaintojani ja pysähdyn kanssasi tutkimaan sitä, mitä kokemuksessasi tapahtuu. Etenemme sinulle sopivassa tahdissa ja sovimme yhdessä, mihin haluat terapiassa muutosta.

Tavoitteena voi olla esimerkiksi olon helpottuminen, oman toiminnan ja ihmissuhteiden parempi ymmärtäminen tai vahvempi yhteys omiin tarpeisiin, rajoihin ja voimavaroihin. Usein terapiassa vahvistuu myös kyky tukea itseään silloin, kun elämä tuntuu vaikealta.

Miten työskentelen Gestalt-psykoterapiassa?

Gestalt-psykoterapia näkee ihmisen kokonaisuutena: ajatukset, tunteet, keho, elämäntilanne ja ihmissuhteet vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa. Terapiassa tutkimme myös sitä, miten menneisyytesi ja elämänhistoriasi elävät sinussa tässä hetkessä ja vaikuttavat suhteeseesi itseesi ja toisiin ihmisiin.

Saatamme esimerkiksi huomata toistuvia tapoja vetäytyä, mukautua, vaatia itseltäsi liikaa tai ohittaa omia tarpeitasi. Yhdessä voimme tutkia, milloin nämä toimintatavat ovat olleet tarpeellisia ja palvelevatko ne sinua enää nykyisessä elämässäsi.
Gestalt-terapia on dialogista ja kokemuksellista. Keskustelun lisäksi voimme pysähtyä kuuntelemaan kehon tuntemuksia, käyttää mielikuvia tai kokeilla pieniä kokemuksellisia harjoituksia. Terapian aikana voimme vahvistaa kykyäsi tunnistaa omia tarpeitasi ja rajojasi sekä löytää yhteyttä omiin voimavaroihisi ja toisten tarjoamaan tukeen.

Millaisissa tilanteissa vastaanotolleni voi tulla?

Vastaanotolleni voit hakeutua esimerkiksi ahdistuneisuuden, masentuneisuuden, elämänkriisien, menetysten, vaikeiden lapsuuden kokemusten tai ihmissuhdevaikeuksien vuoksi. Voit tulla myös silloin, kun haluat ymmärtää paremmin itseäsi, toistuvia toimintatapojasi tai elämäsi suuntaa.

Erityisosaamistani ovat parisuhteisiin, perheeseen ja muihin läheisiin ihmissuhteisiin liittyvät kysymykset. Pitkä kokemukseni perheneuvojana on opettanut minua tarkastelemaan yksilön kokemusta myös hänen tärkeiden ihmissuhteidensa näkökulmasta.

Taustani

Pohjakoulutukseltani olen teologi, ja olen työskennellyt pitkään ihmisten parissa kirkon perheneuvojana sekä kriisituen asiantuntijana. Tämä tausta on opettanut minulle kunnioitusta erilaisia elämäntarinoita, maailmankuvia ja tapoja rakentaa elämälle merkitystä kohtaan.

Myös henkisyyteen, hengellisyyteen, uskontoon ja elämän merkitykseen liittyvät kysymykset ovat minulle tuttuja. Terapian ei kuitenkaan tarvitse olla hengellistä tai uskonnollista – näitä kysymyksiä tutkimme vain silloin, kun ne ovat sinulle itsellesi merkityksellisiä.

Psykoterapeutin koulutuksen lisäksi olen suorittanut pari- ja perheterapeuttisen perheneuvojakoulutuksen sekä kognitiivisen lyhytterapeuttikoulutuksen. Gestalt-psykoterapia muodostaa työskentelyni perustan, mutta hyödynnän muuta osaamistani joustavasti sinun tarpeidesi mukaan.

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.