Lähetä turvasähköpostiviesti Maarit Lehtiselle tästä

Ajattelen, että usein haasteemme ovat kutsu oman näköiseemme, elinvoimaiseen elämään. Lempeässä läsnäolossa, kehoa kuuntelemalla pääsemme kosketuksiin tunteidemme kanssa ja löydämme yhteyden aitoon itseemme. 

Olen psykologi ja valtiotieteiden tohtori. Minulla on laaja kokemus monenlaisten inhimillisten haasteiden kohtaamisesta: olen työskennellyt niin terveysasemalla, psykiatrisessa avo- ja sairaalahoidossa kuin koulupsykologina. Väitöskirjassani tutkin keskustelunanalyysilla, kuinka käsitystä potilaan persoonallisuudesta rakennetaan psykiatrisissa arviointihaastatteluissa. Uskon, että vuosien paneutuminen keskustelunanalyyttiseen tutkimukseen on herkistänyt minua entisestään vuorovaikutuksen vivahteille. 

Voit tulla pohtimaan kanssani esimerkiksi kriisejä, ihmissuhdeongelmia, itsekriittisyyttä, erityisherkkyyttä, mielialan haasteita tai yleisesti muutostarpeita elämässäsi. Kuuntelen sinua lempeällä, mutta analyyttisellä otteellani. Pyrin peilaamaan kuulemaani ja tarjoamaan sinulle uusia näkökulmia tilanteeseesi. 

Lähestymistavaltani olen varsin integratiivinen; monenlaiset terapeuttiset suuntaukset ovat toimineet minulle inspiraation lähteinä. Erityisen innostunut olen kehosuuntautuneesta työskentelystä – uskon, että kehon viestien kuuntelu antaa meille korvaamatonta tietoa oman hyvinvointimme tueksi. Olen suorittanut psykofyysisen psykoterapian perusopinnot. Kehosuuntautunut työskentely tarkoittaa lähestymistapaa, jossa kehollisia kokemuksia tutkitaan osana keskusteluhoitoa. 

Olen myös sertifioitu TRE-ohjaaja (Tension and Trauma Release Exercises). Kyseessä on somaattinen menetelmä, joka pyrkii tärinän kautta purkamaan kehoon kertynyttä jännitystä ja traumaattisia reaktioita. Moni kokee sen auttavan stressin purkamisessa ja kesken jääneiden kokemusten läpityöstämisessä. Tapaamisellamme on mahdollista toteuttaa tuettu TRE-harjoitus ja tutkia sen herättämiä tunteita yhdessä. 

Ihmissuhdepohdintojen tukena sovellan väkivallattoman vuorovaikutuksen (NVC, Nonviolent Communication) periaatteita. Usein kun olemme pettyneitä ihmissuhteissa, meillä ei välttämättä ole selkeää kuvaa siitä, mikä tarpeemme on jäänyt täyttymättä tai sen selkeä ilmaisu tuntuu haastavalta. Väkivallattoman vuorovaikutuksen ajatukset auttavat kunnioittamaan enemmän niin omia kuin toisten tarpeita sekä selkeyttämään omaa ilmaisua. Haluan tukea ihmisiä parantamaan ihmissuhteitaan paremman kommunikoinnin avulla – autenttinen yhteys toisten kanssa on elämän palkitsevimpia asioita. 

Ajatteluuni vaikuttavat lisäksi esimerkiksi tunnekeskeisen, motivaatiota vahvistavan ja myötätuntokeskeisen terapian suuntaukset. Pitkäaikaisena meditaation harjoittajana uskon myös pysähtymisen ja hiljaisuuden merkitykseen, kun haluamme olla kunnolla läsnä elämässämme. Olen ollut hyvin laaja-alaisesti kiinnostunut erilaisten terapiasuuntausten ajattelutavoista, ihmisten välisestä vuorovaikutuksesta ja ihmisenä kasvamisesta yleisesti. 

Toimin terapeuttina psykedeeliavusteisen terapian tutkimuksessa A-klinikalla. Minulla on siis erityistä tuntemusta psykedeeleihin liittyen. Mikäli kaipaat integraatiotukea oman psykedeelikokemuksesi jälkeen, olet tervetullut vastaanotolleni pohtimaan kokemustasi – oli se sitten millainen hyvänsä. Toisinaan kokemukset voivat olla sen verran hämmentäviä tai haastavia, että ulkopuolisesta reflektiotuesta voi olla isokin apu. Tärkeintä on, että sinulla pysyy valta määritellä oman kokemuksesi merkitys. 

Itse ajattelen pääsääntöisesti, että psyykkiset oireet viestittävät meille siitä, että jokin elämässämme ei ole tasapainossa. Niinpä ei ole useinkaan mielekästä vain pyrkiä eroon tietystä oireesta, vaan löytää ymmärrystä sen aiheuttaviin tekijöihin. Esimerkiksi ahdistus voi olla tärkeä viesti liittyen johonkin täyttämättömään tarpeeseemme, ja siitä on jopa hyötyä – jos vain pysähdymme rehellisesti kuuntelemaan itseämme ja uskallamme tehdä tarvittavia muutoksia elämässä. Yksin tämä ei aina ole helppoa, joten haluan auttaa sinua kuulemaan itseäsi paremmin. 

Koen että myös tärkeää nähdä oireiden ohi siinä mielessä, että lopulta emme halua vain päästä niistä eroon, vaan elää täydemmin elinvoimaista ja omannäköistä elämää. Pidän keskeisenä, että löydämme niitä tavoitteita ja unelmia, jotka ohjaavat meitä kohti sitä elämää, jota todella haluamme elää.

Varaa tapaamisaika minulle alempana sijaitsevasta ajanvarauskalenterista, tai sähköpostitse tästä!