Lähetä turvasähköpostiviesti Marjo Tuomiselle tästä

Olen helposti lähestyttävä, läsnä olevasti kuunteleva psykoterapeutti, jonka kanssa voit puhua avoimesti kaikesta siitä, mikä on sinulle totta. Minulle on tärkeää luoda turvallinen ja hyväksyvä tila, jossa voit tulla nähdyksi ja kuulluksi kokonaisena ihmisenä. Kohtaan kaikki ihmiset ja erilaiset kokemukset lempeästi ja ilman ennakkoluuloja. Työskentelytapani on rauhallinen ja joustava. Annan sinulle tilaa tulla kuulluksi, mutta voin myös kysellä aktiivisemmin ja ohjata työskentelyä enemmän, jos niin toivot.

Traumapsykoterapia voi olla hyvä vaihtoehto, jos koet, että oireidesi taustalla saattaa olla traumoja tai haasteita kiintymyssuhteissa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tietää sitä etukäteen, voimme tutkia asiaa yhdessä vastaanotolla. Trauma- ja kiintymyssuhdeperäiset oireet voivat näkyä monin tavoin, esimerkiksi, haitallisina uskomuksina, vaikeutena säädellä tunteita ja vireystilaa, jännittyneisyytenä ihmissuhdehaasteina tai kehon reaktioina.

Terapiaprosessi alkaa rauhallisella tutustumisella tilanteeseesi ja toiveisiisi terapian suhteen. Yhdessä jäsennämme, mihin kaipaat muutosta tai tukea. Alkuvaiheessa voimme keskittyä voimavarojen vahvistamiseen ja arjessa toimivien säätelykeinojen löytämiseen. Traumapsykoterapiassa työskennellään nykyhetken kokemuksen äärellä. Ajatusten lisäksi, koko kokemuksen havainnointi lisää itseymmärrystä, ja sitä kautta myös tilaa toimia toisin.

Työskentelyvaiheessa voimme paneutua yhdessä sovittuun teemaan ja syventää sitä erilaisin, yksilöllisesti valituin menetelmin. Hyödynnämme integroivalla otteella erilaisia lähestymistapoja ja menetelmiä sen mukaan, mikä tukee parhaiten sinun yksilöllistä tilannettasi. Tarvittaessa voimme hyödyntää esimerkiksi EMDR-menetelmää, joka voi auttaa erityisesti traumaattisten kokemusten käsittelyssä ja oireiden lievittämisessä, mutta voi toimia myös resursseja lisäävänä apuna. Muita mahdollisia käyttämiäni menetelmiä voi olla esimerkiksi: traumapsykoterapeuttinen arviointi ja työskentely (esim. dissosiaation arviointi ja hoito) kehollinen työskentely, erilaiset kokeilut, kiintymyssuhdetyöskentely, resursoiva työskentely, osatyöskentely, jotkut kognitiiviset menetelmät ja myös luovat menetelmät. Voimme päivittää yhteistä terapiasuunnitelmaa aina tarpeen mukaan.

Terapian päätösvaiheessa saavutettuja muutoksia ja uusia opittuja tapoja vahvistetaan ja suuntaudutaan tulevaan oman toimijuuden vahvistuessa. Tavoitteena on integraatio, eli se etteivät vaikeat kokemukset enää hallitse elämää.

Olen suorittanut useita EMDR koulutuksia (I. ja II. taso, sekä kompleksinen trauma). Minulla on yli kymmenen vuoden työkokemus sosiaali- ja terveysalalta pääkaupunkiseudulla. Olen työskennellyt mm. nuorten ja nuorten aikuisten, päihderiippuvuuksien ja työkykyhaasteiden parissa sekä psykiatrialla. Taustaltani olen sosiaalityöntekijänä (VTM, Helsingin yliopisto). Taustani auttaa myös yhteiskunnallisten ilmiöiden, identiteettien ja ihmisen erilaisten elämänhistoriallisten taustojen ymmärtämisessä. Kohtaan erilaisissa tilanteissa olevia ihmisiä sensitiivisesti ja arvostaen.