Mielipalvelut
Varaa aika
Varaa aika
Varaa aika

CAS-1 Kysely - Testi

Tähän voi kirjoittaa jotain pidempää tekstiä vaikka muutaman lauseen verran

CAS-1 Kysely

CAS-1 Kysely

1. Kuinka piinaavia tai haitallisia huolesi ja murehtimisesi on ollut viime viikon aikana? (0 ei ollenkaan, 4 kohtuullisen paljon, 8 pahempaa kuin koskaan.)

2. Kuinka paljon aikaa olet käyttänyt viime viikolla murehtimiseen (0 en ollenkaan, 4 puolet ajasta, 8 koko ajan)

Kuinka monta tuntia keskimäärin olet käyttänyt aikaa asioiden murehtimiseen viime viikolla? (Vastaa numeroilla tai kirjoittaen)

3. Kuinka usein olet tehnyt seuraavia seikkoja tullaksesi toimeen huolehtimisen/ murehtimisen kanssa. (0 ei lainkaan, 8 kokoajan)

Yrittänyt siirtää ajatukseni muuhun

Yrittänyt kontrolloida ajatuksiani

Yrittänyt järkeillä asiat selviksi

Pyytänyt tukea ja vahvistusta asioihin

Puhunut itselleni

Yrittänyt olla ajattelematta asioita

Etsinyt aineistoa asia tueksi

Toiminut varoen

Suunnitellut kuinka toimia, jos huoleni aiheet olisivat tosia

4. Kuinka usein viime viikolla olet välttänyt seuraavia asioita välttääksesi huolehtimista? (0 ei lainkaan, 8 kokoajan)

Uutisia

Sosiaalisia tilanteita

Riskejä

Ajatuksia sairaudesta

Ajatuksia menetyksistä / onnettomuuksista

5. Alla on käsityksiä, joita ihmisillä on huolistaan ja murehtimisestaan. Ilmaise paljonko uskot kuhunkin valitsemalla jokin numero nollan ja kymmenen välistä. (0 tarkoittaa esimerkiksi ”en usko lainkaan”, 5 ”yhtä luultavasti totta kuin epätotta”, 10 ”olen täysin vakuuttunut, että tämä on totta.”)

Voin tulla hulluksi huolesta

Murehtiminen voi vahingoittaa minua

Huolehtiminen aiheuttaa keholleni stressiä

Ellen kontrolloi huoltani, se kontrolloi minua

Murehtimiseni on hallitsematonta

Jos murehdin liikaa, voin menettää kontrollin

Murehtiminen auttaa minua tulemaan toimeen

Huoli auttaa minua olemaan valmistautunut

Huolehtiminen pitää minut turvassa

Murehtiminen auttaa minua saamaan asioita tehdyksi

Jotakin pahaa voi tapahtua ellen pohdi huolia

Huolestuneisuus auttaa minua ratkomaan ongelmia

Etunimi
Sukunimi
Sähköposti
Puhelinnumero
calendar-fullcrossmenu