Lähetä turvasähköpostiviesti Saara Korhoselle tästä

Voit tulla vastaanotolleni monenlaisten elämän ja mielenterveyden haasteiden kanssa. Syynä voivat olla esimerkiksi haasteet ihmissuhteissa tai erilaiset ongelmallisiksi kokemasi oireet. Tarjoan apua myös elämän muutoskohdissa, kriiseissä ja traumaattisten kokemusten jälkeen.

Sinun ei tarvitse tullessasi tietää, mistä vaikeutesi johtuvat tai miten niistä pitäisi puhua. Riittää, että jokin elämässäsi kuormittaa, aiheuttaa huolta tai hätää ja kaipaat siihen muutosta. Vastaanotollani voit puhua kaikesta omin sanoin.

Millaista työskentely kanssani on?

Oireesi ovat merkityksellisiä, mutta ne eivät vielä kerro paljoakaan sinusta, tilanteestasi tai siitä, mikä juuri sinua auttaisi. Siksi pyrin ymmärtämään sinua ja tilanteesi taustoja kokonaisuutena.

Hankalatkin toimintatapamme ovat yleensä syntyneet hyvästä syystä ja usein myös auttaneet meitä selviytymään. Myöhemmin ne ovat kuitenkin voineet alkaa rajoittaa elämää tai ylläpitää ongelmia. Työskentelyssä pyrimme tunnistamaan toistuvia ongelmallisia kuvioita, ymmärtämään, miten ne ovat kehittyneet ja mikä niitä ylläpitää – ja tietysti löytämään toimivampia vaihtoehtoja.

Terapeuttina olen melko aktiivinen ja tutkiva. Kutsun sinua kokemustesi yhteiseen tarkasteluun. Tarvittaessa myös haastan, mutta en kertoakseni, mitä sinun pitäisi ajatella tai tehdä. Tarjoan omia havaintojani ja ajatuksiani yhteisesti tutkittaviksi, en totuuksina. Rakennamme ymmärrystä yhdessä.

Painotuksistani

Pyrimme usein suojautumaan kivuliailta tunteilta esimerkiksi yrittämällä ohittaa ne tai selittää ne pois. Joskus tärkeämpää olisi kuitenkin pysähtyä tuntemaan ja ymmärtämään, mistä tunteet kertovat. Vaikeiden tunteiden kohtaaminen edellyttää riittävää turvaa, jota ei aina ole (ollut) saatavilla. Psykoterapiassa turva voi alkaa rakentua.

Olen kiinnostunut erityisesti suhteista – niin itseemme, toisiimme kuin kaikkeen sisällämme ja ympärillämme olevaan. Terapiassa on usein hyödyllistä tarkastella myös sitä, mitä terapiasuhteessa tapahtuu ja millaisia tunteita työskentelyssä nousee esiin.

Keskustelun lisäksi hyödynnän tarpeen mukaan esimerkiksi kokemuksellisia, kehollisia ja kirjallisia työskentelytapoja. Menetelmät eivät ole itsetarkoitus, vaan valitaan palvelemaan työskentelyä ja sen tavoitteita.

Kuka olen ammattilaisena?

Olen koulutukseltani psykologi (PsM) ja työskennellyt pitkään ja monipuolisesti muun muassa kasvatus- ja perheneuvonnassa, perusterveydenhuollossa ja erikoissairaanhoidossa. Lisäksi olen toiminut jo useamman vuoden psykologiammatinharjoittajana.

Pohjakoulutukseni antaa minulle vankan teoreettisen perustan ihmisen psyykkisen kehityksen, mielenterveyden ja käyttäytymisen tarkasteluun. Vastaanotolla kohtaan kuitenkin aina juuri Sinut.

Valmistun loppuvuodesta 2026 aikuisten ja nuorten kognitiivis-analyyttiseksi yksilöpsykoterapeutiksi. Kognitiivis-analyyttisessa psykoterapiassa (KAT) asiakkaan tilannetta lähestytään yksilöllisesti, sen ainutkertaisuutta vaalien. Valmiin, tiettyyn oireeseen tai diagnoosiin perustuvan hoitomallin sijaan terapia rakentuu asiakkaan tilanteen, taustan, tarpeiden ja tavoitteiden ympärille. Keskeistä on yhteistyö sekä asiakkaan itseymmärryksen lisääntyminen, jonka myötä toivottu muutos voi tulla mahdolliseksi.

Artikkelit

• Mitä psykoterapiassa oikeastaan tapahtuu?

Työskentelyn kesto

Tarpeesi mukaan tarjoan yksittäisiä ns. konsultaatiokäyntejä sekä lyhyempiä tai pitkäkestoisempia työskentelyjaksoja. On hyvä huomata, että työskentelyn tavoitteet, kesto ja tapaamistiheys liittyvät toisiinsa.

Lyhyemmässä työskentelyssä (esim. 8–20 viikoittaista käyntiä) voimme keskittyä johonkin rajatumpaan kysymykseen tai tavoitteeseen. Voimme esimerkiksi selvitellä, mikä elämässäsi on vaikeaa, millaiset asiat tilanteeseen ovat myötävaikuttaneet ja mikä ongelmia pitää yllä. Jos vaikeuksia on paljon, ne ovat jatkuneet pitkään tai vaikuttavat elämään monella tavalla, niiden käsittelyyn tarvitaan usein enemmän aikaa.

Myös sillä on merkitystä, kuinka usein tapaamme. Kun käyntejä on riittävän säännöllisesti, voimme jatkaa siitä, mihin edellisellä kerralla jäimme, ja päästä vähitellen syvemmälle asioihin.

Aina tiivis tai pitkä työskentely ei ole mahdollista. Silti ei tarvitse jäädä ilman apua. Myös yksittäisillä tai harvemmin toteutuvilla tapaamisilla voin auttaa sinua selkiyttämään tilannettasi, tukea vaikeassa elämäntilanteessa tai pysähtyä kanssasi sinua askarruttavan asian äärelle. Yksittäisten ja harvakseltaan toteutuvien tapaamisten tavoitteena voi siis olla esimerkiksi tilanteen jäsentäminen, kannatteleva tuki tai tiiviimmän työskentelyn jälkeinen seuranta.

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Jos etsit psykoterapeuttia Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten, voit olla minuun yhteydessä jo nyt tutustumiskäynnistä sopimiseksi. Varsinaisia Kelan kuntoutuspsykoterapioita aloittelen alkuvuodesta 2027 rekisteröinti- ja hyväksymisprosessien valmistuttua.

Tutustumiskäynteihin liittyvät yhteydenotot ja tiedustelut pyydän lähettämään profiilin yläosasta löytyvän turvasähköpostin kautta.

Koira-avusteinen työskentely

Työparinani toimii toisinaan terapiakoiraharjoittelija Penni. Penni on rodultaan barbet eli ranskalainen vesikoira. Penni on läpäissyt Koirat kasvatus- ja kuntoutustyössä ry:n soveltuvuuskokeen. Syvennän parhaillaan osaamistani koira-avusteisen kasvatus- ja kuntoutustyön täydennyskoulutuksessa.

Koira-avusteisesta työskentelystä sovitaan aina erikseen. Arvioin sen mahdollisuudet ja lisäarvon työskentelylle aina yksilöllisesti. Myös tapaamispäivä voi vaikuttaa siihen, onko koira-avusteinen työskentely mahdollista.
Penni ei ole mukana ensikäynneillä.

Penni-koira - Kuva: Valokuvaamo Potretti

Kuva: Studio Suvi Roiko