Oletko joutunut elämässäsi raskaaseen tilanteeseen? Haluatko pysähtyä elämäsi äärelle, hyväksyvässä ja läsnä olevassa pienryhmässä?
Saattaa olla monia syitä, että olet kadottanut elämänilosi. Tässä ryhmässä etsimme ilonpilkahduksia erilaisten toiminnallisten ja kehollisten harjoitusten avulla. Hyväksyvän ryhmän tuki on merkittävänä apuna. Otamme pieniä askeleita, joilla voi kuitenkin olla elämässäsi suuri merkitys.
Näemme mielenterveyden pulmat luonnollisina reaktioina erilaisiin elämän kohtuuttomiin tilanteisiin.
Pienin askelin - Toiminnallinen terapiaryhmä
Ryhmän sisältö:
- teemme kehollisia harjoituksia, joiden tavoitteena on tulla tietoisemmaksi omasta kehosta ja sen reaktioista
- teemme mielikuvaharjoituksia ja muita toiminnallisia harjoituksia
- juurrutamme pieniä tekoja arkeen
- toimimme ratkaisu- ja voimavarakeskeisesti
- kuuntelemme ryhmästä nousevia teemoja
Me tuemme sinua. Sinä itse olet kuitenkin oman elämäsi paras asiantuntija.
Aiempiin ryhmiin osallistuneiden palautteita ryhmästä:
- "Vertaistuki toimi lähes välittömästi ja henkistä tuke ja ymmärrystä oli saatavilla ei ainoastaan terapeutilta vaan myös suoraan muilta osallistujilta"
- "Tämä ryhmä on ruokkinut sisäistä lastani"
- "Ryhmässä tuli nopeasti selväksi, että tulen kuulluksi ja nähdyksi ja kukaan ei ymmärrä väärin eikä arvioi tai arvostele"
Uusille ryhmästä kiinnostuneille ryhmän ohjaaja Merja pitää ennakkotapaamisen (kuuluu hintaan) joko etänä tai paikan päällä.
Mahdollisuus yksilötapaamisiin tarvittaessa ryhmän aikana.
Kokoontumisajat syksyllä 2025
Syyskuu
- Ma 1.9. klo 17.00-18.45
- Ma 15.9. klo 17.00-18.45
- Ma 29.9. klo 17.00-18.45
Lokakuu
- Ma 20.10. klo17.00-18.45
- Ma 27.10. klo17.00-18.45
Marraskuu
- Ma 10.11. klo 17.00-18.45
- Ma 24.11. klo 17.00-18.45
Joulukuu
Ryhmä kokoontuu Mielipalveluiden Helsingin toimipisteessä (Lehtikuusentie 2) Maanantaisin yhteensä 8 kertaa, 1.9 - 8-12.2025
Kokoontumisaika on klo 17.00 - 18.45. Ryhmän hinta 280 €/8 krt (voi maksaa kahdessa erässä). Poissaolot tai lyhyempi osallistuminen sovitaan yksilöllisesti.
Ryhmä toteutuu, jos osallistujia on 5. Osallistujille varmistetaan ryhmän toteutuminen 25.8.2025 mennessä.
Lisätietoa ryhmän ohjaajista:
Merja Rosenholm on psykofyysinen fysioterapeutti, työnohjaaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja joogan opettaja. Hän on ohjannut pitkään erilaisia kuntoutus-, koulutus-, työnohjaus- ja valmennusryhmiä. Parhaillaan hän perehtyy psykofyysiseen psykoterapiaan.
