Tervetuloa täyttämään sosiaalisen jännittämisen kyselyä (SPIN-FIN). Voit arvioida omaa jännittämisen kokemustasi SPIN-FIN -kyselyn avulla. Kyselyn avulla saat tarkemman kuvan siitä, mitkä tilanteet ja kokemukset ovat juuri sinulle vaikeita. Saat samalla myös käsityksen siitä, että minkä asteisesta ongelmasta on kyse, sekä minkälaista apua, tukea tai hoitoa voisit tarvita.
Vastaa alla esitettyihin 17 kysymykseen ja klikkaa lopuksi "Laske tulos"-painiketta nähdäksesi tuloksesi. Kysymykset pisteytetään asteikolla 0-4 ja vaihteluväli kokonaispisteillä on 0-68.
Huomioi vastatessasi oireet viimeisen viikon ajalta, vastauspäivä mukaan lukien. Vastaa kysymyksiin siten, että vastaukset kuvaavat tilannettasi ja tuntemuksiasi niin kuin olet ne kokenut.
Testin vastauksia ja tuloksia ei tallenneta mihinkään.
Jos haluat keskustella testin tuloksista asiantuntijoidemme kanssa niin varaa tapaamisaika ajanvarauskalenterimme kautta. Kaikki tapaamiset voidaan järjestää myös etänä etäyhteyksin.
”Etsin myymälän maito-osastoa. MIKSI SE ON AINA PERÄLLÄ! Sydän alkaa hakata, huimaa, pyörrynkö? Paniikki valtaa, ostoskärryt pitää jättää, poistun myymälästä melkein rynnäten. Katson vain eteenpäin, hävettää, pitää päästä ulos.” Kuulostaako tutulta tai pystytkö samaistumaan jännityksen tunteeseen?
Ahdistus sosiaalisissa tilanteissa ja julkisissa paikoissa, paniikkikohtauksen pelko, on yleinen ja monien elämää pahasti turmeleva ongelma. Siitä kärsivä alkaa välttää tilanteita, joiden pelkää aiheuttavan ahdistusta ja mahdollisesti paniikkikohtauksen. Elämänpiiri hupenee ja lopulta melkein kaikki energia suuntautuu ahdistuksen välttelyyn. Kotoa poistuminenkin voi käydä vaikeaksi. Lue lisää sosiaalisesta jännityksestä ja ahdistuksesta.
Vain reilusti alle puolet sosiaalisesta jännittämisestä kärsivistä hakee tilanteeseen apua. Merkittävä osa hakee apua vasta useiden vuosien tai vuosikymmenien oireiden alkamisen jälkeen. Se on erittäin suuri harmi, koska sosiaaliseen jännittämiseen on tarjolla tutkitusti tehokkaita hoitokeinoja. Lue täältä lisää tietoa miten asiantuntijan kanssa voitte vähentää ja helpottaa jännitystä.
