"On aika rankkaa, kun jännittäminen iskee kesken päivän töissä. Useimmiten en edes viitsi mennä kahville normaaleina aikoina. En halua törmätä työkavereihin, jotka ovat tosi kivoja. En kuitenkaan kestä sitä häpeän tunnetta joka minulle tulee, kun huomaan hikoilevani, täriseväni ja vapisevani heidän silmien edessä ilman mitään rationaalista syytä.
Elämää haittaava jännittäminen alkoi itselläni jo lukiossa. Sen jälkeen se on häirinnyt niin opiskeluitani kuin työelämääni. Jotenkin jännittämisestä on todella vaikeaa puhua. Ennen kaikkea koska minusta tuntuu, että lähipiirini ei ota sitä tosissaan. Edes läheiset ystäväni eivät tunnu ymmärtävän kuinka lamaannuttavaa jännittämiseni on."
-Sanna
Kaipaatko apua jännitysoireiden helpottamiseen? Kärsitkö esiintymispelosta tai vaikeuttaako muidenkin sosiaalisten tilanteiden jännittäminen elämääsi kohtuuttomasti?
Arvioi omaa jännittämisen kokemustasi Sosiaalisen jännittämisen kyselyllä. (SPIN-FIN)
Sosiaalista jännittämistä voidaan hoitaa joko yksilöterapiassa tai ryhmämuotoisella jännittäjien kurssilla.
Tiesitkö, että vain reilusti alle puolet sosiaalisesta jännittämisestä kärsivistä hakee tilanteeseen apua. Merkittävä osa heistä hakee apua vasta useiden vuosien tai vuosikymmenien oireiden alkamisen jälkeen. Tämä on erittäin suuri harmi, koska sosiaaliseen jännittämiseen on tarjolla tutkitusti tehokkaita hoitokeinoja.
Lue lisää sosiaalisesta jännittämistä ja sen peloista tästä artikkelista, "Ahdistus ja jännitys sosiaalisissa tilanteissa - Mikä avuksi?"
Mielipalvelut toimii Helsingissä, Tampereella, Turussa sekä etäyhteyksin ympäri Suomen. Klikkaa alta: