Lähetä turvasähköpostiviesti Annu Nevalalle tästä

Olen psykologi, seksuaalineuvoja ja seksuaaliterapeutti, ja olen työskennellyt mielenterveyden ja ihmissuhteiden parissa lähes kahdenkymmenen vuoden ajan. Työni tavoitteena on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi – se, että mieli, keho ja tunteet voivat olla tasapainossa ja joustavasti yhteydessä toisiinsa. Olet tervetullut vastaanotolleni yksin tai kumppanisi kanssa.

Olen auttanut monia ihmisiä löytämään uusia näkökulmia elämänsä solmukohtiin, palauttamaan yhteyden itseensä ja myös kumppaniinsa, sekä vahvistamaan toivoa ja jaksamista vaikeidenkin vaiheiden keskellä. Autan asiakkaitani sanoittamaan vaikeita asioita, ja löytämään keinoja haastavien tunteiden kohtaamiseen ja säätelyyn sekä kehon levottomuuden rauhoittamiseen. Olen myös auttanut monia ihmisiä äkillisten menetysten tai traumaattisten kokemusten käsittelyssä. Työni ja elämänkokemusteni kautta suhtaudun elämään hyvin nöyrästi. Pystymme sopeutumaan järkyttäviinkin tilanteisiin, mutta yksin niistä ei tarvitse selviytyä.

Tavoitteenani on, että tapaamisissamme on turvallista ja hyväksyvää olla. Arvostan ihmisyyden moninaisuutta ja suhtaudun kaikkiin yhdenvertaisesti. En tee oletuksia, vaan haluan ymmärtää sinun kokemustasi ja kulkea rinnallasi etsimässä suuntaa eteenpäin. Sinä olet oman elämäsi asiantuntija. Työskentelytapani on lämmin, rauhallinen ja käytännönläheinen. Sovellan eri terapiamenetelmiä joustavasti sen mukaan, mikä tukee sinua parhaiten – esimerkiksi tunteiden tunnistamista, ajattelun ja käyttäytymisen muutosta, kehon ja mielen rauhoittamista sekä itsemyötätunnon vahvistamista. Olen työskennellyt paljon myös neurokirjolla olevien ihmisten kanssa.

Seksuaalisuus on luonnollinen osa ihmisyyttämme. Toivotan tervetulleeksi kaikki kehonkuvaan, seksuaalisuuteen ja sukupuoleen liittyvät pohdinnat ja haasteet. Teen seksuaaliterapiaa psykologina, eli mikäli pohdintasi liittyy seksuaalisuuteen, voit silti varata ajan psykologikäynnille. Seksuaaliterapiassa käytössäsi on kaikki muistakin koulutuksista saamani ammatillinen osaaminen.

Artikkelit:

• Tule yksin tai kumppanisi kanssa - Asiantuntijan tukea oman seksuaalisuuden tai seksielämän kysymysten selkeyttämiseen
• Tunteita ei voi hallita, mutta säädellä voi - Tunteiden säätely
• Seksuaalisuus on oleellinen osa hyvinvointiamme - Seksuaaliterveys ja seksuaalioikeudet
• Turvan tunne kehossa lisää seksuaalista hyvinvointia - Mitä seksuaaliterapeuttinen työskentely voi esimerkiksi olla

Tässä vielä joitain esimerkkejä siitä, millaisten haasteiden kanssa voit tulla vastaanotolleni.

• mielialan mataluus, jatkuva surullisuus, itsetuhoisuus
• tunteiden tai vireystilan jatkuva vaihtelu
• ahdistuneisuus, sosiaalisten tilanteiden jännitys, erilaiset pelot
• vaikeat elämänkokemukset, kuten kiusaamisen tai väkivallan uhriksi joutuminen
• kriisitilanteet, kuten läheisen kuolema, ero ihmissuhteesta tai työpaikan menetys
• ristiriitaiset ajatukset oman seksuaalisuuden tai sukupuolen suhteen
• haasteet seksuaalisuuden kokemisessa
• vaikeudet omaan kehoon suhtautumisessa
• murehtiminen ja stressi
• opiskeluun tai työhön liittyvä uupumus
• tyytymättömyys itseen tai omaan elämäntilanteeseen
• yksinäisyys, vaikeudet ihmissuhteissa
• isot elämänmuutokset, kuten muutto toiselle paikkakunnalle, opiskelujen tai työn päättyminen

Huomaathan, etten tarjoa psykoterapiaa. Etävastaanotot mihin tahansa suuntaan Suomea onnistuvat myös hyvin.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!