Lähetä turvasähköpostiviesti Annu Nevalalle tästä

Olen psykologi, seksuaalineuvoja, seksuaaliterapeutti ja vireysvalmentaja. Olen työskennellyt mielen hyvinvoinnin, elämänkriisien ja ihmissuhteiden parissa lähes kahdenkymmenen vuoden ajan. Työni tavoitteena on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi – se, että mieli, tunteet ja keho voivat olla tasapainossa ja joustavasti yhteydessä toisiinsa. Olet tervetullut vastaanotolleni yksin tai kumppanisi kanssa.

Arvostan ihmisyyden moninaisuutta ja suhtaudun kaikkiin yhdenvertaisesti. Suhtaudun elämään hyvin nöyrästi, sillä olen nähnyt, miten monin tavoin se voi yllättää. Minulle on aina tärkeintä kuulla sinun kokemuksesi, koska sinä olet oman elämäsi asiantuntija. Haluan varmistaa, että olosi on turvallinen ja luottavainen kanssani. Saatat painiskella haastavien ajatusten, tunteiden tai toimintatapojen kanssa. Autan sinua sanoittamaan niitä, löytämään mahdollisia syitä niille, mutta ennen kaikkea löytämään keinoja päästä eteenpäin.

Käytän työssäni joustavasti monista täydennyskoulutuksistani poimimiani työkaluja, joilla voidaan haastaa ajatuksia ja uskomuksia, säädellä tunteita ja vireystilaa, rauhoittaa levotonta mieltä ja kehoa sekä oppia uusia kommunikointikeinoja. Pyrin siihen, että työskentelyn avulla ymmärryksesi ja yhteyden tunteesi itseesi, kehoosi, ihmissuhteisiisi ja ympäristöösi vahvistuvat. Kriisien ja muutosten keskellä on mielestäni tärkeää huomioida voimavaroja ja auttaa tunteita virtaamaan vapaammin. Traumaattisten kokemusten käsittely vaatii vahvaa turvan tunnetta ja siinä etenenkin hyvin rauhassa. Olen työskennellyt paljon myös neurokirjolla olevien ihmisten kanssa.

Seksuaalisuus on luonnollinen osa ihmisyyttämme ja siten myös luonnollinen teema työskentelyssäni. Toivotan tervetulleeksi kaikki kehonkuvaan, seksuaalisuuteen ja sukupuoleen liittyvät pohdinnat ja haasteet. Teen seksuaaliterapiaa psykologina, eli mikäli pohdintasi liittyy seksuaalisuuteen, voit silti varata ajan psykologikäynnille. Seksuaaliterapiassa käytössäsi on kaikki muistakin koulutuksista saamani ammatillinen osaaminen.

Mikäli sinun olisi luontevampaa käydä keskusteluita ja työskennellä kanssani esimerkiksi luontoympäristössä, se sopii minulle erittäin hyvin. Yhteytemme luontoon vaikuttaa hyvinvointiimme merkittävästi ja luontoyhteyden vahvistaminen voikin olla yksi työskentelymme tavoite. Voimme sopia tällaisesta työskentelystä ensikäynnin yhteydessä.

Artikkelit:

• Tule yksin tai kumppanisi kanssa - Asiantuntijan tukea oman seksuaalisuuden tai seksielämän kysymysten selkeyttämiseen
• Tunteita ei voi hallita, mutta säädellä voi - Tunteiden säätely
• Seksuaalisuus on oleellinen osa hyvinvointiamme - Seksuaaliterveys ja seksuaalioikeudet
• Turvan tunne kehossa lisää seksuaalista hyvinvointia - Mitä seksuaaliterapeuttinen työskentely voi esimerkiksi olla

Tässä vielä joitain esimerkkejä siitä, millaisten haasteiden kanssa voit tulla vastaanotolleni.

• tunteiden tai vireystilan jatkuva vaihtelu
• mielialan mataluus, jatkuva surullisuus, itsetuhoisuus
• ahdistuneisuus, sosiaalisten tilanteiden jännitys, erilaiset pelot
• vaikeat elämänkokemukset, kuten kiusaamisen tai väkivallan uhriksi joutuminen
• kriisitilanteet, kuten läheisen kuolema, ero ihmissuhteesta tai työpaikan menetys
• haasteet seksuaalisuuden kokemisessa, kuten haluttomuus tai yhteyden tunteen puute
• vaikeudet parisuhteen vuorovaikutuksessa, yhteyden tunteessa tai seksuaalisuudessa
• vaikeudet omaan kehoon suhtautumisessa
• ristiriitaiset ajatukset oman seksuaalisuuden tai sukupuolen suhteen
• murehtiminen ja stressi
• opiskeluun tai työhön liittyvä uupumus
• tyytymättömyys itseen tai omaan elämäntilanteeseen
• yksinäisyys, vaikeudet ihmissuhteissa
• isot elämänmuutokset, kuten muutto toiselle paikkakunnalle, opiskelujen tai työn päättyminen

Huomaathan, etten tarjoa psykoterapiaa. Etävastaanotot mihin tahansa suuntaan onnistuvat myös hyvin.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!