Lähetä turvasähköpostiviesti Laura Nenoselle tästä

Olen ammatiltani psykologi ja opiskelen parhaillaan psykoterapeutiksi (kognitiivis-integratiivinen aikuisten yksilöpsykoterapia sisältäen hypnoterapiaa). Minulta vapautuu aika ajoin paikkoja koulutuspsykoterapiaan. Jos olet kiinnostunut koulutusterapiasta, laita viestiä [email protected]

Asiakkaan kunnioitus sekä kokemus kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta ovat tärkeitä periaatteita, jotka ohjaavat työskentelyäni psykologina. Voit tulla vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet keskustelemaan luottamuksellisesti rauhallisessa ja turvallisessa ilmapiirissä. Työskentelyni lähtee hyväksyvästä kohtaamisesta ja elämäntilanteesi yksilöllisestä jäsentämisestä. Keskitymme niihin asioihin, joihin kaipaat muutosta. Olen valmis kulkemaan rinnallasi vaikeassa elämänvaiheessa, auttamaan sinua luopumaan menneestä ja löytämään uutta, kirkastamaan vahvuuksiasi ja vahvistamaan voimavarojasi sekä tukemaan sinua sinulle tärkeiden asioiden saavuttamisessa.

Yhdistän työskentelyssäni lyhytterapeuttista työotetta ja valmentavaa lähestymistapaa. Dialogisen keskustelun lisäksi voimme käyttää erilaisia työkaluja ongelmien selkiyttämiseen ja ratkaisujen löytämiseen. Voimme käyttää myös kokemuksellisia harjoituksia, kuten mielikuvatyöskentelyä.

Yhdessä voimme:

• harjoitella itsemyötätuntoa ja joustavampaa suhtautumista itseen ja elämään
• harjoitella konkreettisia keinoja tunteiden säätelyn, vireystilan ja jaksamisen tueksi
• kehittää ratkaisuja ihmissuhteiden haasteisiin
• vahvistaa itsetuntemustasi ja voimavarojasi
• löytää mahdollisuuksia sieltä, missä olet kohdannut esteitä
• vahvistaa otettasi arkeen
• rakentaa polkua kohti tavoitteitasi

Sovellan työssäni psykologin pohjakoulutukseni ohella kokemustani ja täydennyskoulutuksiani mm. hyväksymis- ja omistautumisterapian sekä myötätuntokeskeisen terapian menetelmistä, kognitiivisesta terapiasta, hypnoterapiasta, positiivisesta psykologiasta, neuropsykologiasta, neurokirjosta ja oppimisvaikeuksista. Tutkittu tieto, laadukkaan vuorovaikutuksen vaaliminen ja psykologin ammattietiikka muodostavat työni kivijalan.

Työskentelyn aiheet nousevat sinun tarpeistasi. Monet tavalliset elämänhaasteet ovat syitä tulla vastaanotolleni, esimerkiksi:

• masennus
• ahdistus, jännitys sosiaalisissa tilanteissa, pelot
• syömishäiriöt
• ongelmat ihmissuhteissa, yksinäisyys
• vaikeat elämänkokemukset, kuten väkivallan tai kiusaamisen kohteeksi joutuminen
• jaksamisen haasteet, stressi
• haasteet opinnoissa tai työelämässä
• elämänmuutokset
• itsetunnon pulmat
• olen myös turvallinen keskustelukumppani seksuaalisen ja sukupuolen moninaisuuden kysymyksissä

Artikkelit

• Jännitys ja pelot – mistä ne johtuvat, ja mitä niille voi tehdä?
• Hyväksymis- ja omistautumisterapia: Mitä se on ja kenelle se sopii?

Vastaanotot toteutuvat Mielipalveluiden viihtyisissä ja rauhallisissa tiloissa Helsingin Meilahdessa. Tapaaminen voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä. Huomioithan, että tarjoamani psykologin palvelut eivät ole Kela-korvauksen piirissä.

Työskentelen Mielipalveluissa keskiviikko-iltapäivisin. Varaa aika alempana sijaitsevasta ajanvarauskalenteristani tai ota yhteyttä sähköpostitse [email protected]