Luomupsykiatriaa - Aku Kopakkala ja Ben Furman - Podcast
Toinen Mielipalvelut Oy:n perustajista, psykologi Aku Kopakkala on aloittanut Luomupsykiatriaa-podcastin yhdessä Psykiatrian erikoislääkärin Ben Furmanin kanssa. Podcastissa he keskustelevat psykiatriasta ja mielenterveyden hoidosta kriittisesti esitellen luonnonmukaisia vaihtoehtoja nykyiselle lääke- ja diagnoosikeskeiselle psykiatrialle.
Podcastinsa Johdanto-jaksossaan he kertovat, mitä tuleman pitää ja minkälaisia aiheita he tulevat podcastissaan käsittelemään. [Luomupsykiatriaa - "Kriittistä psykiatriaa" (eng. Critical Psychiatry)] Kuuntele jakso niin saat selville, että mitä mieltä Aku ja Ben ovat mm. "liika medikalisaatiosta", psyykenlääkkeistä, ADHD-lääkkeistä, nykyisistä menetelmistä jne. Näiden asioiksi he kertovat myös, että mitä Luomupsykiatria tarkoittaa. Johdanto-jakson voit kuunnella tästä!
Uusin jakso: [Jakso 22. Psykedeeliterapiaa. Vieraina psykologit Patrick Ziliacus ja Heikki Vanhanen]
Ensimmäinen jakso, jossa kerrotaan mitä varten Luomupsykiatriaa-podcast on olemassa ja mitä sillä halutaan saada aikaan, pohdintaa, keskustelua, vaihtoehtoisia ratkaisuja.
Ben ja Aku keskustelevat norjalaisesta psykiatrisesta hoitoyksiköstä, jossa vakavia mielenterveyshäiriöitä sairastavia potilaita hoidetaan vaihtoehtoisilla menetelmillä, jotka eivät välttämättä sisällä rutiinimaisia lääkkeiden käyttöjä tai lääkkeitä käytetään hoidossa selvästi vähemmän. (Lääkkeetön ja/tai vähälääkkeinen hoito) He pohtivat myös masennuslääkkeiden seksuaalisia sivuvaikutuksia ja keskustelevat mahdollisuudesta käyttää omega-3-rasvahappoja vaihtoehtona masennuslääkkeille.
Onko psykoterapia tehokas keino mielenterveysongelmien ratkaisemiseen? Tarjoaako se todellista apua tieteellisen tutkimuksen valossa? Voimmeko luottaa siihen, mitä KELA kertoo psykoterapiasta? Minkälaiselta psykoterapian tulevaisuus näyttää? Ben ja Aku syventyvät psykoterapian maailmaan, purkaen sen mysteerejä ja illuusioita, samalla jakamalla omia kokemuksiaan matkaltaan psykoterapian ihmeelliseen maailmaan.
Onko ADHD aivotoiminnan häiriö vai osa normaalivariaatiota? Miksi niin monet haluavat ja hakevat nykyään ADHD-diagnoosin, ja miksi diagnoosin saaminen koetaan helpottavan omaa oloa? Mihin tutkimuksiin diagnoosi perustuu, ja onko lääkityksestä niin paljon hyötyä ja niin vähän haittaa kuin asiantuntijat väittävät?
Tässä jaksossa Ben istuu alas keskustelemaan vieraan kanssa, joka kertoo oman matkansa kohti toipumista. Vieras, ammatiltaan mielenterveysalan työntekijä, haluaa jakaa tarinansa, mutta anonymiteettiin kätkeytyen. Haastattelun päätyttyä Aku ja Ben syventyvät keskustelemaan ääneen siitä, mitä keskustelu heissä herättää. He pureksivat tarinan antia, pohtivat sen vaikutusta ja löytävät yhdessä uusia näkökulmia mielenterveysongelmien ymmärtämiseen ja kohtaamiseen.
Kaikkiin psyykenlääkkeisiin liittyy lopettamisen vaikeus, joka johtuu ennen kaikkea fyysisistä vieroitusoireista. Tähän ongelmaan on viimeinkin alettu kiinnittää sen ansaitsemaa huomiota. Ben ja Aku keskustelevat aiheesta uuden lääkevieroituskäsikirjan (Maudsley Deprescribing Guidelines) pohjalta. Kirjan ovat kirjoittaneet Mark Horowitz ja David Taylor, molemmat ovat arvostettuja asiantuntijoita psykiatrian ja lääkkeiden käytön alalla.
Benin ja Akun vieraana on Piia Tuominen (ratkaisukeskeinen terapeutti, kokemusasiantuntija). Piia on Astetta parempi elämä -sivuston perustaja. Hän tietää omakohtaisesti, mitä on toivottomuuden tunne ja epätoivo siitä, että voiko elämä koskaan muuttua paremmaksi.
Aku ja Ben keskustelevat, miten ravinto vaikuttaa mielenterveyteen. Hyvä ravinto on tärkeää keholle ja mielelle, kuten erään ruoka-alan yrityksen slogan kuuluu "Hyvä ruoka, parempi mieli". Kuinka tärkeässä osassa ravinto on ja mitä hyvä ravinto pitää sisällään? Jaksossa käsitellään mm. seuraavia aiheita ja käsitteitä: Välimeren ruokavalio, ketogeeninen dietti, Chris Palmer, mitokondriot.
Aiheina mm. Benin uusi kirja "Ratkaisuja koulutyön haasteisiin", Jani Kaaron Hesarin tiedepalstalla julkaistu artikkeli Superplasebosta ja keskustelua siitä, miten nuorten mielenterveyspalveluja pitäisi kehittää. YouTube-video Superplasebotutkimuksesta (Linkki). Benin uusi kirja: Ratkaisuja koulutyön haasteisiin.
Tiedätkö mikä on Mad in America -verkkosivusto ja mistä se on saanut nimensä? Oletko kuullut puhuttavan palkitusta journalistista, jonka nimi on Robert Whitaker. Tämä jakso on "must" kaikille, joita kiinnostaa luomupsykiatria ja liian paljon lääkkeisiin kallistuneen psykiatrian kyseenalaistaminen. Kirja josta keskustelemme on alan klassikko ja nyt se on käännetty suomenkielelle. Ilmestynee piakkoin, koska me saimme siitä uunituoreen version katsottavaksi.
Mikä avuksi kun uni ei tule? Mitä unitutkijat suosittelevat ja mitä vaihtoehtoja luomupsykiatrialla on tarjolla? Ben ja Aku taas jälleen kiinnostavan aiheen äärellä. Monta asiaa käsiteltiin, mutta jälkeenpäin huomasimme että lisääkin sanottavaa olisi ollut, joten aiheeseen ehkä palataan. Olemme kiinnostuneet kuuntelijoiden palautteesta.
Tällä kertaa Aku ja Ben keskustelevat itävaltalaisen psykiatrin Viktor Franklin ja monen muunkin asiantuntijan esiin nostamasta aiheesta: mikä on elämän tarkoituksen ja henkisen hyvinvoinnin suhde.
Mitä pidempään tätä ala seuraa, sitä selkeämmin voi nähdä, että mielenterveyden ala muuttuu kaiken aikaa. On hyviä ja huonoja trendejä. Uusia trendejä tulee ja vanhoja jää pois. Minkälaisia trendejä toivomme lisää ja minkälaisista trendeistä pitäisi päästä eroon? Nämä kysymykset sivuavat mm. sosiologiaa, antropologiaa, politiikkaa ja jopa sitä kieltä jota käytämme kun puhumme henkisen hyvinvoinnin ja pahoinvoinnin ilmiöistä.
Tässä jaksossa Aku ja Ben keskustelevat eräästä huomionarvoisesta lisäravinteesta, jota on ihmisen kehossa luontaisesti. Tutkimukset viittaavat vahvasti siihen suuntaan, että tämä halpa lisäravinne todellakin auttaa monia ihmisiä, jotka kärsivät väsymyksestä tai voimattomuudesta. Akulla on tästä lisäravinteesta jopa henkilökohtaista kokemusta. Googlaamalla löydät paljon tietoa netistä tästä aineesta, joka voisi ainakin ensilinjassa toimia SRRI lääkkeiden korvaajana. Mutta miten voisi saada ihmiset innostumaan luontaistuotteista, joiden takana ei ole lääketeollisuuden pulleata lompakkoa.
Ennen kuin aloitimme turinatuokiomme pyysimme paikalla olleita kuulijoita kirjaamaan fläppitaululle kysymyksiä, joista he toivoivat meidän keskustelevan. Kysymyksiä tuli runsaasti ja meistä ne olivat kiinnostavia ja inspiroivia. Toivottavasti tilaisuuden lämmin, utelias ja positiivinen ilmapiiri välittyy podcastin avulla. Kiitos järjestäjälle, Iloksi ja voimaksi osuuskunnalle.
Mielenterveyskriisi vai teiniangsti? Traumatietoisuus vai resilienssi? Miten nykyään niin muodikas psykokulttuuri vaikuttaa meihin? Auttaako se ihmisiä selviämään elämän kuohuista ja kolhuista vai lisääkö se ihmisten taipumusta kokea olevansa olosuhteiden uhri? Mitä mieltä sinä olet tästä ajankohtaisesta kysymyksestä jolla tuntuu olevan paljon vaikutusta siihen, miten ihmiset niin omaa kuin toistensakin mielenterveyttä ymmärtävät ja mieltävät.
Nuorten mielenterveys, hyvinvointia edistävä kulttuuri, mielenkiintoisia uutuuskirjoja, ryhmädynamiikkaa jne. Mielenterveysalan viralliset kriitikot Beni ja Aku ovat taas keskustelun pyörteissä pienen kevättauon jälkeen.
Tässä jaksossa Aku ja Ben keskustelevat eräästä huomionarvoisesta lisäravinteesta, jota on ihmisen kehossa luontaisesti. Tutkimukset viittaavat vahvasti siihen suuntaan, että tämä halpa lisäravinne todellakin auttaa monia ihmisiä, jotka kärsivät väsymyksestä tai voimattomuudesta. Akulla on tästä lisäravinteesta jopa henkilökohtaista kokemusta. Googlaamalla löydät paljon tietoa netistä tästä aineesta, joka voisi ainakin ensilinjassa toimia SRRI lääkkeiden korvaajana. Mutta miten voisi saada ihmiset innostumaan luontaistuotteista, joiden takana ei ole lääketeollisuuden pulleata lompakkoa.
Äidin raskaudenaikainen ruokavalio on vahvasti yhteydessä lapsen ADHD- ja autismipiirteisiin.[Mad In Finland] Psykoosilääkkeiden tarkoituksenmukainen ja turvallinen käyttö lastenpsykiatrisilla potilailla. Kansallisen työryhmän laatima suositus 2022. Robert Whitaker Not even unborn are safe from psychiatric harm. Pääkirjoitus Mad in America -verkkosivustolla 23 elokuuta 2025. Frederico Faggin: Irreducible. Merlin Sheldrake: Näkymätön valtakunta.
Liity mukaan ilmaiselle sähköpostikurssille - opi lisää itsestäsi, mielestäsi ja läheisistäsi
Kurssin seitsemässä osassa käymme läpi sitä miten ja miksi masennus syntyy, miten se meissä ja meihin vaikuttaa, sekä, toki ennen kaikkea, miten voimme ennaltaehkäistä ja helpottaa masentunutta mieltä.
Keräämme evästeiden avulla tietoja sivuston käytöstä. Tiedot auttavat meitä parantamaan mm. sivuston käyttömukavuutta ja toimintaa. Käytämme analytiikkatyökaluja myös markkinointiin ja palveluiden kehittämiseen.
Toiminnalliset
Aina aktiivinen
Toiminnalliset evästeet ovat välttämättömiä sivuston toiminnan kannalta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Anonyymin kävijätilaston avulla pyrimme analysoimaan sivuston käyttöä ja kehittämään palvelujamme
Markkinointi
Markkinoinnin työkalujen avulla kohdennamme mainontaa ja mittaamme sen tehokkuutta
